THE YOGITCH GLOW ROUTINE / wellness journal
Vždy som milovala diáre. Už ako dievčatko som si zapisovala všetky myšlienky, tajomstvá a sny do krásnych zápisníkov. Ten pocit, keď pero hladí papier, je pre mňa niečo magické a nenahraditeľné. Som jednoducho stará škola, nič mi nedokáže nahradiť ten pocit, že držím v rukách krásny papierový diár, ktorý je len môj.
Preto som sa rozhodla vytvoriť THE YOGITCH GLOW ROUTINE / wellness journal, o akom som vždy snívala. Je to spojenie praktickosti a estetiky, navrhnuté tak, aby ti každý deň pripomenulo, aké dôležité je starať sa o seba a žiť vedome. Tento journal je viac než len obyčajný diár – je to tvoja každodenná inšpirácia a priestor pre tvoje najkrajšie myšlienky.
Čo ho robí výnimočným?
Tento journal má nádherný, nadčasový dizajn, ktorý nielenže bude krásne vyzerať na tvojom nočnom stolíku či v kabelke, ale bude aj praktickým pomocníkom na tvojej ceste k harmónii. Každá jeho stránka je navrhnutá tak, aby ti pomohla sústrediť sa na to podstatné, budovať zdravé návyky a nájsť si čas pre seba. Diár je navrhnutý v angličtine.
Čo všetko si môžeš zapísať?
Každý deň ťa journal prevedie:
- Denným zámerom (intention for the day) – Aký je tvoj cieľ na dnešok?
- Sledovaním spánku a pohybu – Ako si spala? Čo si dnes urobila pre svoje telo?
- Jedlom a pitným režimom – Ako si sa dnes o seba starala zvnútra?
- Starostlivosťou o seba (self-care) – Ako si sa dnes rozmaznala?
- Úspechmi dňa (what went well) – Čo sa ti dnes podarilo a čo ťa potešilo?
- Myšlienkami a pocitmi – Čo sa ti dnes preháňalo hlavou?
- Vďačnosťou (today I’m thankful for) – Za čo si dnes najviac vďačná?
Okrem denného journalingu som pridala aj špeciálne stránky venované vďačnosti, cieľom a poznámkam – všetko, čo potrebuješ na zachytenie svojich myšlienok a plánov.
Pre koho je určený?
Pre každú ženu, ktorá túži spomaliť, zastaviť sa a nájsť viac radosti vo svojich dňoch. Pre všetky, ktoré milujú krásne veci, chvíle so sebou a pocit, že si starostlivosť o seba zaslúžia.
Prečo journaling?
Journaling je ako rozhovor so sebou. Pomáha ti spoznať svoje sny, nájsť vďačnosť v maličkostiach a starať sa o svoje telo aj dušu. Je to priestor, kde môžeš byť úprimná sama k sebe a uvedomiť si, aké krásne je spomaliť a žiť vedome.
THE YOGITCH GLOW ROUTINE je tu na to, aby ti pripomínal, že si dôležitá. Je to tvoj malý luxus, ktorý ťa podporí každý deň.
Dopraj si tento darček pre seba a objav, aké nádherné je žiť vedome.
Milá yogitch girl, zaslúžiš si žiariť.✨